وظيفة معلم 'حمية قليلة الكوليسترول'

القواعد الأساسية :

نوعين من المواد الغذائية يجب أن تكون معروفة جيدا : من الدهون المشبعة والأطعمة الغنية في الكولسترول. الدهون المشبعة هي العدو الرئيسي الخاص. وتتصل هذه الحيوانات في المقام الأول من الدهون (صلبة في درجة حرارة الغرفة) مع استثناء مع دهن السمك. لكن المأكولات البحرية لديها مستوى كبير من الكولسترول. البحر هو الغذاء الجيد لاتباع نظام غذائي ولكن ليس للسكان المتضررين من الكولسترول. يا لها من مفارقة!

الممارسة :

الدهون المستعملة في الخضروات ومفيدة لأغراض الطهي أو الأطعمة المصاحبة (زيت الزيتون ، والعنب نقطة زيت الزبدة النباتية ، و).

وسوف منتجات الألبان التي تستهلك لكم دون قيود على الدوام مع مستوى منخفض الدهون جدا. الحليب العادي يحتوي على الدهون الحيوانية. ولذلك ، كنت فقط يمكن تستهلك الحليب منزوع الدسم. والأجبان الخفيفة يجب أن يستهلك باعتدال.

ويمكن أن تستهلك الخبز والمعكرونة والأرز والفواكه والخضروات بدون الاعتدال.

اللحوم البيضاء (مع استثناء مع لحم الخنزير) والأسماك هي أفضل الأصدقاء.

يتم حجز مكان في الاختيار مع التفاح الغنية في البكتين الذي العادية استهلاك سبب انخفاضا في نسبة الكولسترول.

هو نفسه مع النبيذ الاحمر. مع الاستهلاك خاضعة للإشراف (كأسين يوميا) ، فإنه يسهم في خفض الكولسترول.

يجب أن أوضاع معينة من الطعام تكون مميزة (وسوف تناقش في مقال في المستقبل).

واتباع نظام غذائي مع طبيبك يجب أن يتم التحقق والمراقبة ، وخصوصا في البداية. ننصحك لمواجهة الطبيب على الأقل مرة واحدة في الشهر.

هذه الزيارات العادية واثنين من الأهداف الأساسية. أولا وقبل كل شيء ، لديك لمراقبة النتائج.

يجب التأكد من أن لبلوغ الأهداف تم الحصول عليها. مع السيطرة على وزنك ، لديك لاستخدام كل الوقت نفسه على التوازن ، وإذا كان ذلك ممكنا في الوقت نفسه. لديك لإجراء اختبار للدم في نهاية اثنين ، وأربعة وستة أشهر.

ثانيا ، سوف تكون أكثر اطلاعا. يمكنك ان تضع لطبيبك جميع الأسئلة التي لا يستبعد أن تكون ملزمة لك ووبالتالي الدخول في نقاط معينة préciser معينة في اتصال مع شخصيتك.

في حالة عدم كفاية نتائج الطبيب سوف أطلب منكم لملء كتاب أو دفتر ملاحظات الذي سوف نلاحظ في كل يوم لتكوين الدقيق لجميع وجبات الطعام. من خلال قراءة هذه الوثيقة ، فإن الطبيب يكون قادرا على تصحيح الأخطاء الكبيرة أو الصغيرة التي كنت قد فعلت في بعض الأحيان غير مدركة.

خفت والمسلي :

الزبدة العادية غنية جدا في الكوليسترول (250mg عن 100 غرام). في المقارنة ، والسمك يحتوي على عشر مرات اقل الكوليسترول. خفت أيضا بالزبد مع الدهون 41 ٪ في البداية وبدا في الوقت الحالي مع 25 ٪ فقط من الدهون. وهكذا ، والذي يحتوي أربع مرات أقل من الدهون الحيوانية والكولسترول.

وسمن يتكون من خليط متجانس (مزج) من الدهون والماء. واحد المكالمات التي مستحلب. ومن الواضح أن لتصنيع السمن من الدهون الحيوانية هي مضاد استطباب في نظامك الغذائي. اهتمامهم الوحيد هو سعرها جذابا. والسمن النباتي وأكثر صحة ، وسهلة انتشرت على قطعة من الخبز ولكن هناك أكثر تكلفة.

ثورة صغيرة :

وصول الأخيرة في السوق في لإثراء السمن النباتي مع الجامدة يمثل تقدما كبيرا في مجال مكافحة الكولسترول. في الواقع ، يفترض هذه الجامدة إلى تخفيض معدل الكولسترول السيئ ، الكولسترول الضار. الشركات المصنعة تعلن عن سقوط 10-15 ٪ من الكولسترول الضار عن الاستهلاك اليومي من 20 غراما من المنتج لمدة شهر واحد في إطار نظام غذائي جيد بعد.

وستقدم المزيد من المعلومات حول كيفية يمكنك في نهاية المطاف مع الكولسترول في المقالات القادمة مع هذه المواضيع : الأسماك والأغذية البحرية واللحوم والمواد الدهنية ، هو النبيذ عدوك ، و 3 قوائم (الدهون الجيدة والدهون سيئة ، وأصدقاء كاذبة من الكوليسترول والقائمة السوداء من الأطعمة الغنية جدا في الكولسترول) ، وأفضل طرق الطبخ ، وعدو لا ينبغي التقليل من : السكر والقواعد العشر لمتابعة واختبار مستوى مستقبلك من الكوليسترول مع قائمة من الأسئلة ، والصلصات ثمانية يرافق اللحوم والأسماك والأدوية لمكافحة الكولسترول ليست فدية من المجد ، والرياضة : مكملا أساسيا مع الرياضة الخاصة بك) ، فطور الصباح ، من شهر واحد من القوائم ، والحلويات وتلقي عشية عيد الميلاد.

جميع الفقاريات الكولسترول الحاجة للحفاظ على صحة خلايا الغشاء الخارجي. يدور في الدم لتستقر في أنسجة الجسم وبلازما الدم في أشكال الدهون الدهنية (المنشطات) والكحول. يتم الاحتفاظ نسبة الكولسترول في الدم إلى مستويات متوازنة يجب ألا يتجاوز ما يحتاج الجسم. واليوم ، عندما يمكن فقط أن تكون كل المواد الغذائية على استعداد صيد انطلاقا من المأكولات السريعة وغيرها من طريق سريع مزدحم بالمرور المطاعم ، كل ما عليك هو أن تكون قلقة بشأن القضاء على الخمول (غير المرغوب فيه (كمية إضافية من هذه المادة التي تؤثر على الصحة العامة عيب كبير أثر في جيل اليوم. دعونا أولا على كيفية تعليم وظائف نسبة الكولسترول في الدم ويؤثر على تدخل الجسم الأيضية قبل ان نبحث في أي وقت مضى القضاء على تجاوزاته. عندما يذكر طبيب من الكوليسترول ، فهو بالتأكيد معالجة من هذا القبيل إلى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الضار) ، نظرت الكولسترول "السيء". الطريقة البروتينات الدهنية بمثابة جزيئات الناقل ، فإنه إيداع لدل على جدران الشرايين التي تسبب لرشاقته وتصبح خالية من مرور الدم العادي مما تسبب تصلب الشرايين. البروتين الدهني عالي الكثافة هو "الكولسترول الجيد" ، أحد الاستخدامات المختلفة للعمل الكولسترول الجيد كما المضادة للأكسدة ، ويساعد على صنع الصفراء ، التي تسعف على هضم الدهون الأساسية إلى وظائف من الفيتامينات القابلة للذوبان الدهون أ ، د ، ه ، و ك جميع هذه الفيتامينات تساعد المذكورة في وظائف التمثيل الغذائي في الجهاز التناسلي ، في الفترة من سن البلوغ العملية التنموية حتى سن ناضجة ، أن له علاقة مع آثار مستوى الاستروجين في الجسم. المصادر الرئيسية للالكولسترول الجيد : 1. تنتج ثلاثة أو الرابعة (75 ٪) من انها تأتي من داخل الجسم ، وداخليا من خلال النتائج من توليف من الأغشية المزدحمة بالسكان مثل الكبد والجهاز العصبي المركزي (الحبل الشوكي والمخ وتشمل) ، الأعضاء التناسلية والغدة الكظرية ، وatheroma. التغيرات التنكسية في النتيجة atheroma لتطوير لويحات تصلب الشرايين ومرض الشريان التاجي التي تؤثر على تدفق الدم الطبيعي. وعندما يحدث ذلك فإنه يتسبب كتلة المفاجئ للداخل وخارج تدفق الدم من القلب ، أكثر من مرة مما تسبب جلطات القلب ، وربما قاتلة. 2. ربع (25 ٪) تأتي من تناول طعامنا (مصدر خارجي) ، وهذا هو المكان الذي يجب أن يكون على ما نبه إلى أن في نظامك الغذائي اليومي. نشأت الدهون من الحيوانات غنية الكولسترول ، مثل صفار البيض ومنتجات الألبان ، واللحوم ، وبغض النظر عن كل ما اكتب في مصدر اللحوم. نلاحظ باهتمام التغاضي عن هذا الكولسترول الزائد من الثانية ضرورية لكما ترون ، يأخذ هو فقط الجزء الأخير من الضروري أن ربع الماضي. وهناك خطأ في هذا سيجعل بالتأكيد حتى عن "اختلال التوازن الكولسترول." طرق لانخفاض نسبة الكولسترول في الدم الراكد (الزائد عن تناول الأغذية حدد 25 ٪ نشأت نسبة الكولسترول في الدم) : * من الدهون من زيت الطهي غير المشبعة أو الدهون مصادر مباشرة من الحيوانات. واحدة من زيت الطهي التي تنتج أفضل الدهون غير المشبعة وزيت الزيتون. زيوت النخيل الأخرى مثل جوز الهند ومشبعة للغاية. اتخاذ الدهون الكوليسترول المنخفضة الصوديوم محتوى وبدلا من ذلك ، وأكل الخضار والفاكهة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة. ومن الأمثلة على ذلك الذرة وفول الصويا والبقوليات والمكسرات والقمح ، والحبوب الأساسية الأخرى. * الامتناع عن تناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة وغيرها ، ما يقدمونه ارتفاع الدهون المشبعة والأطعمة الغنية في الصوديوم. تذكر أيضا ، أن الكحول والسكر تعزيز درجة من مستوى الكولسترول ، وبالتالي تجنب الإفراط في شرب الرش الثابت. * في الآونة الأخيرة تكشف الأبحاث أن وجود الحاضر أوميغا 3 الأحماض الدهنية في سمك السلمون والماكريل والتونة مسكوكة معينة ، وغيرها من الصيد في أعماق البحار يساعد في خفض الكولسترول الخمول ، وإذا رفعت نسبة الكولسترول في الدم الخمول إلى مستويات عالية ، والبحث عن أدوية وحكومة صاحبة الجلالة ، لجنة الزراعة مثبطات اختزال ، ستتينس ، مثل وفاستاتين (Mevacor) ، وأتورفاستاتين (Liptor) ، الأكثر فعالية لخفض الجرعة المميتة ، وبطبيعة الحال مع توجيهات الطبيب.

ثبت علميا أن الجينات التي ترث لديها ما تفعله مع مستويات الكولسترول العالية في الجسم. عامل الغالبية العظمى من المقرر أن نمط الحياة ، وكمية الدهون المشبعة والسعرات الحرارية ، وسوء العادات الغذائية ولا سيما من دون ممارسة ، والإفراط في شرب الكحول (الكحول تعزيز ارتفاع الكولسترول) ، ومرحلة انقطاع الطمث عند النساء في هرمون الاستروجين هو على وشك أن يتضاءل ، ومعظمها مع كبار المواطنين المجموعة. ونعد بالتأكيد خفض الكولسترول المستوى إلى اليمين على الفور ، تعليق على ما تم بالفعل القائمة (مجلة سيئة) أن يكون عرضة لتحمل بعض العوامل المثيرة للخطر فادح في الحياة في ظل غياب أي تدابير علاجية. الفوري عن حلول لشعب انخفاض مستوى الكوليسترول لدى العديد من مفهوم أساسي ، من خلال الانخراط في مجرد ممارسة ، وتناول الطعام من دون حق الدهون الحيوانية المشبعة ، وشحم الخنزير ومنتجات الألبان ، يمكن أن يكون حلا شاملا لمعالجة ارتفاع مستويات الكولسترول. تمر هذه المصادر الدهون الغذائية لا يعني ان تعلق على الفور الآثار الجانبية للأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة ، واضطرابات في انحطاط artheroma المتصلة جدران الشرايين. وبدأ عرض البحوث التي يمكن أن تستفيد الكثير من أجل وقف المخاطر القائمة لارتفاع مستوى الكوليسترول الذي يدعو إلى خفض فوري من كفاءة بمصداقية وفعالية الدواء من موثوق به الوصفات الطبية مجموعات من "ستتينس ان" كريستور (الكالسيوم rosuvastatin) ، الفعلية الدواء لطرحه للوقف على مستويات عالية جدا الكولسترول السيئ بنسبة 52 ٪ ، في 10mg. الدواء ، مقارنة مع الدواء الوهمي 7 ملغ. ميزة إضافية لهذه المخدرات نوع ستاتين "كريستور" ، لأنه يزيد من يعتقد انه كوليسترول (الكولسترول الجيد) بنسبة 14 ٪ ، مقابل 3 ٪ ليصل الحميد وهمي. تخيل ، medicating لخفض الكولسترول ، سيئة ، وفي اللحظة نفسها تعمل على زيادة الكوليسترول الحميد حسن. في الواقع كبيرة مؤيدة للإنقاذ الحياة للدفاع عن النهج إلى زيادة في الآثار الجانبية اضطرابات والأمراض التي تصل إلى الكولسترول السيئ. لا يمكن تطبيق هذه الأدوية أن تدار بشكل كامل من قبل الطبيب المعالج المرخص لها التأهل للحصول على وصفة طبية. أفضل أبلغ المستشار الطبي الخاص بك عن الأشياء الأخرى التي تؤثر على حياتك وأنماط الحياة ، حالتك الصحية المكيف ، وبين أمور أخرى ، على النحو ، (1) الكبد ، ومشاكل في الكلى ، والمرأة الحمل ، (2) المفرطة أو غير المفرطة الشرب والكحول تؤثر على وظائف الكبد ، (3) تاريخ الأسرة سطر من حالات ارتفاع الكولسترول ، (4) إذا كنت حاليا مع مشاكل على مرض السكري ، وظائف الغدة الدرقية ، والغدة الدرقية والقلب أو ارتفاع ضغط الدم في الآونة الأخيرة ضحية الهجوم ، (5) لديك أي مشكلة أخرى من هذه الأمراض التي ترتبط مع ارتفاع نسبة الكولسترول (6) من أصل الصينية أو اليابانية ، (7) الاستيلاء على الأدوية المضادة "، مضادات الحموضة ،" (8) وتبلغ أيضا ما الوصفات التي تتخذونها وبصرف النظر عن بقية العالم . آثار جانبية قد تنشأ في حال كنت أخذ كريستور ، مثل الإمساك ، وألم في العضلات ، ألم في البطن والضعف والغثيان. هذه هي مجرد أعراض خفيفة وتميل إلى الذهاب بعيدا في الوقت المناسب. أهمية في الحفاظ على مستوى الكولسترول الطبيعي أن يحصل من خلال الوصول إلى الحد الأدنى من المواد الدهنية التي هي غير المشبعة. والبحوث الموثوقة عن أثر "النفط" لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ حياتنا اليومية هو تقديم الأفضل في خفض الكولسترول السيئ ، ومن ناحية أخرى ، فإن النفط "جوز الهند" من بين العديد من الزيوت النباتية مثل عباد الشمس والذرة وبذور اللفت والصويا والنخيل النواة ، والقطن لا تزال تتفوق على النحو الأفضل لخفض الكولسترول يكون المتوسط والكولسترول السيئ. وذلك بناء على تقرير من الدكتور ب. Rethinam وMohartuyo ، آسيا والمحيط الهادئ الصحافة الجماعة المفرج عنهم وجوز الهند ونقلت صحيفة جاكرتا بوست من ، 18 يونيو 2003. كل الأمور الأخرى عن زيت جوز الهند هي ميزة جيدة للصحة بشأن مستويات الكولسترول وكانت محتويات هذه المسألة في العلاقات العامة.

الكوليسترول هو عبارة مألوفة جدا الطبية تقريبا لأحد ، ولا سيما في الفئة العمرية المتوسطة. بل هو شيء مشترك الكلمة لن تكون أبدا جزءا من هم في سن المراهقة رطانة. والسبب الرئيسي هو أن معظم الأمراض المصاحبة اللعين "ارتفاع نسبة الكولسترول" مستويات ترتبط مع ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب والسكري وغيرها على المدى الطويل وشروط الحصول عليها ، والتي لا يمكن أن يحدث أيضا لجيل الشباب ومضاعفات الأحداث. لكي يكون واضحا ، عندما نتحدث عن الأغلبية خفض الكولسترول ، فإنه من جميع التخفيف عن مزيد من التقدم من الكولسترول السيئ. هناك نوعان من الكوليسترول المتراكمة أو موجودة في جسم الإنسان. الكولسترول السيئ أو البروتين الدهني منخفض الكثافة هو ضار لأنه يمكن أن يسبب atheroma. ويعتبر Atheroma لتكون لوحة من الشرايين ، ويشار إلى الشرائط الدهون. وإذا لم يكن يراقب بعناية ، وتراكم 'البلاعم خلايا الدم البيضاء' يمكن أن يحدث للطفل حتى قبل سن 10. الأعراض في وقت مبكر قد تبدأ في وقت مبكر من العمر 5 سنوات ، في حين أن الطفل يكبر والشرط هو تراكم بهدوء في الأوردة. معظم الوقت ، والأعراض والتشخيص الدقيق الوحيد المقدم بعد ظهور الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية ، التي هي بالفعل في وقت متأخر جدا بالنسبة للمريض. ويجوز للهجوم من القتلة صامت لا تتسبب في وفاة ولكن هناك احتمالات يمكن أن يؤدي إلى إعاقة مدى الحياة. ومن المنهكة أن نتصور كيف مستويات عالية من الكولسترول السيئ يمكن أن يسبب عواقب خطيرة على الجسم. عندما كان معظم الناس قد تظهر صحي في كل وقت ، لا يمكن أن يتم التحقق من خلال كوليسترول الفحوصات المخبرية. في بعض الأحيان مفاجآت الناس لمعرفة مدى ارتفاع مستويات الكوليسترول تراكم ارتفع خلال السنوات الماضية ، وليس هناك سر وراء تعزيز الكولسترول السيئ غيرها من استهلاك عالية من الدهون المشبعة في النظام الغذائي. في ظهور علامات أو دلائل في الأطعمة المصنعة مثل المعلبات وغيرها من المنتجات معبأة في محلات البقالة ، فمن السهل أن نرى كمية الكولسترول في الغذاء و. هذا هو مجرد مسألة صغيرة على كيفية فهم جوهر يجري الكولسترول واعية. الطريقة الرئيسية لخفض مستويات الكولسترول في الجسم هو أن نفهم كيف التمثيل الغذائي في الجسم. الكولسترول ظبية لا تأتي في الواقع من النظام الغذائي وحده. بل هو العملية برمتها ، حيث ضمن النظام الغذائي هو مجرد واحدة من العوامل التي تسهم. الإيدز الكولسترول الجيد في أداء الكيمياء الحيوية في الجسم مثل إنتاج الصفراء ، والتي تنظم من الفيتامينات التي تذوب الدهون مثل أ ، ك ، د ، ه ، وكما أن لديها تأثير على توليف هرمون الجسم. بعد أن استخدمت الكولسترول في الجسم ، كما أنه يتغوط الدهون الزائدة في الكبد والمرارة وجزيئات الكريستال. لأن الكولسترول ليست للذوبان في الماء ، فإنه يعمم أكثر وأكثر ويحصل على تحويلها إلى الكولسترول السيئ (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة). وبالنسبة للأفراد طبيعية مع الأيض صحية ، الكولسترول السيئ هو الحد الأدنى ، ويأتي في وبكميات كبيرة. تلك الضارة هي تلك التي تأتي في عدد كثير من الاحجام الصغيرة المحاصرين في الأوردة والسدادات المتراكمة. عندما يتعلق الأمر الى خفض ارتفاع الكولسترول ، وأساسا لا يوجد شيء للتفكير حول نقاط الضعف الوراثية ، والمفتاح هو السهر على الاستهلاك الغذائي. الكولسترول موجود بشكل كبير في اللحوم والدهون الحيوانية ، وخاصة لحم الخنزير ولحم البقر. فمن السهل لمشاهدة تناول الاطعمة الدسمة مع جميع الاحتياطات المتاحة اليوم. لكنه يأخذ الانضباط ليعيش حياة مع استهلاك أقل نسبة الكولسترول.

الكوليسترول يسبب الكثير من المشاكل الطبية العديد من واحدة. الكولسترول هو الشيء الذي يسد الشرايين في قلبك. وبالإضافة إلى ذلك ، والكولسترول عندما تخرج عن نطاق السيطرة يمكن أن يسبب النوبات القلبية واسع ، أو سلسلة من السكتات الدماغية. ماذا يمكنني أن أفعل عن بلدي الكوليسترول؟ إذا كان جسمك قد الكوليسترول كثيرا ، وأنها ليست جيدة بالنسبة لك. لديك كنت داخل السلطة ولكن للسيطرة. فشلها في السيطرة يؤدي إلا إلى المشاكل. وسوف تتراكم المشكلات ؛ ارتداء بانخفاض لكم حتى النهاية الشيخوخة الشاذ يأخذ حياتك. يمكنك التحكم من خلال ممارسة كل يوم ، وتناول الأطعمة الحق. زيارة الطبيب بانتظام وسيلة أخرى للعمل نحو الشيخوخة. وطبيب العائلة تعطيك دواء لاتخاذها للمساعدة في خفض الكولسترول. عندما يكون لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم ، لديك الحق في تناول الطعام وممارسة الرياضة اليومية. لخفض الكولسترول الخاص اتخاذ إجراءات الآن. وسوف يستغرق بعض الوقت للحصول على الكولسترول في الخليج ، لكنه لن يحدث إذا كنت تأخذ أي إجراء الآن. أنت أيضا تريد أن تأخذ بعض الوقت للدفاع عن النفس ، والأنشطة ، والحفاظ على التنشئة الاجتماعية وغيرها الكولسترول في الخليج. الكولسترول هو عندما تخرج عن نطاق السيطرة ، ويأتي سبب التركيز الذي تصلب الشرايين. إذا كنت خفض الكولسترول الخاص بك عن طريق اتخاذ إجراءات الآن يمكنك تجنب السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وحتى الموت. معرفة المزيد عن العقاقير للسيطرة على الكوليسترول. يمكنك أيضا تجنب التدخين لخفض الكولسترول. وبالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقليل المخاطر الخاصة بك من مرض السكري ، والنوبات القلبية ، والسمنة ، وما إلى ذلك من خلال التحكم في الكولسترول. نضع في اعتبارنا أن مشاكل ارتفاع الكولسترول وتشمل سيناريو أسوأ حالة سيئة وغير ذلك. الأسوأ هو نوع دواء. الكوليسترول الحميد في المستويات العليا هو شيء جيد. إذا كانت هذه المستويات إلى جانب زيادة الدهون الثلاثية ، وبالتالي فرصها في المخ أو القلب هجمات كبيرة. أي نوع من الأطعمة والكوليسترول؟ هناك الكوليسترول في جميع الأطعمة في أقل له الكوليسترول الحرة على الحزمة. بعض المواد الغذائية لديها اكثر من ذلك ، ثم الآخرين. مثل الزيوت والشحوم الخاص لديه الكثير من الكولسترول فيه ، وبعض من الخبز الخاص والكولسترول. البيض هي الأطعمة الدهنية عالية جدا ويتم ذلك بالزبد الخاص. لديك لقراءة الجزء الخلفي من الحزم لتحديد مستوى الكوليسترول. ماذا يمكن أن يحدث لي إذا بلادي الكولسترول مرتفع؟ الطريقة الوحيدة التي يمكنك معرفة ما إذا كان الكولسترول مرتفع هو الذهاب الى طبيب العائلة الخاص والحصول على فحص الدم. اذا ذهبت الى طبيب العائلة الخاص بك لنفترض مثل سيكون لكم ذلك التحقق في الدم تعتمد عليها. ومع ذلك ، فإن بعض الأشياء التي يمكن أن يحدث لك اذا العالية لها هو أن الشرايين سوف يشتد. وهذا يعني جسمك هو بناء الدهون والكوليسترول أكثر من اللازم. وينبغي للقراءة العادي أو المتوسط أو أن يكون 140 130 أكثر من 200 ملغ / دل. إذا كنت تستطيع المحافظة على هذا المستوى ، وسوف تكون على ما يرام. إذا كان الكولسترول خرجت عن نطاق السيطرة ، فإنه يصلب الشرايين. وهذا يعني أن الدم لن تتدفق عبر في القلب ، مما يجعلها على ضخ بشكل طبيعي. إن القلب مضخة بمعدلات غير طبيعية ، والعمل بجد لإبقاء لكم على قيد الحياة. ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هو ارتفاع نسبة الكولسترول يزيد من مخاطر النوبات القلبية ، لأن قلبك لا تحصل على أي دم إليه بسبب تخثر أو كسر الأوعية الدموية ، ثم هناك السكتة الدماغية التي هي الدماغ عندما لا تحصل على كمية كافية من الدم بسبب الأكسجين انخفاض له بسبب تخثر الأوعية الدموية أو مكسورة. عالية الكوليسترول يضعك في خطر مرض السكري أيضا ، لأنه يؤثر على الهيموجلوبين. لمعرفة المزيد ، زيارة الطبيب.