Постове маркирани "Триглицеридите"

Тъкмо с диагноза високо триглицериди. Знам, че сега трябва да ограничи ми зърно и приема на захар. Мога ли все още яде овесена каша? Знам, че е добре за понижаване на холестерола, но прочетох, което трябва да ограничи всички зърна да намали нивото на триглицеридите. Тя може да изглежда глупав въпрос, но аз бих искал да знам.
Също така, Знае ли някой на голям диета проба .. тази, която действително ви е казал какво да се определи за храна .. Това е ново за мен и имам нужда от цялата помощ, която мога да получа ..

Първо нека ти кажа, че съм вече направените корекции на моята диета ... .. въпреки че се хранят повече от "моркови & дърво кора" ... .... Аз не упражняват достатъчно, но се възползват от ... ... Аз съм от тип II, но ми A1C имат задържа около 6, тъй като аз започнах Метформин преди две години ... ... ... ми холестерола е 160 ... ... ... с Pravastatin ... .... Аз се опитах Niaspan за 8 месеца ... с рибено масло ... .. но напусна Niaspan, когато не си т работа ... ... .... използва Metamucil влакна добавка веднъж или два пъти на ден ... .... и съм бил на гемфиброзил 5 месеца, без ефект върху гладно ми триглицеридите ниво от 400 ... ... Аз съм 51 ... ... .... Така че тук ми е ВЪПРОС ... ... ... ROFL ... ... ... ...
... ... ... Ето това, което аз не мога да разбера ... ... ... едно гладно нивото на триглицеридите е трябвало да бъде под 200 ... ... ... .... Това е след 8 - 12 часа на гладно ... ... .... Разбира се, ние не постят по време на ден ... ... .... ако някога се опитаха да мамят по този тест тогава знаете, че дори едно "минути" количество храна ще стреля резултатите до колкото 1000 или 1500 ... ... .... така че, ако това е така? ... ... ... .... нашия нива на триглицериди, са в горната си ден гама ВСЕКИ, докато не спре хранене за деня ... ... .. и сън през нощта .... така че в действителност нашите ниски гладно ниво е само за една малка част МНОГО на нашия ден ... ... за няколко часа по-рано сутрин ... ако това ... ... ... ... тогава "Какво значение има с гладна курс направи, че е само една двойка сто точки по това, което сме сега?" ... ... т.е.: 400 сега ... ... ... ... .200 като Целта ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .., за да им формула, за да има смисъл за мен ние ще трябва да бъдат гладни всеки ден ... ... ... ... .. така хипотетично, а от 1600 един човек може да има един ден размер на 1400 ? ... ... така че не би действителния ефект е незначително? ... ... ... ... или пък курс умножаване на гладно вместо лихвеният процент за добавяне? ... ... .. Така че, вместо на един ден размер на 1600 един ден може да има размер на 3200 ако те започват с гладно с около 400 вместо 200? ... ... .. Аз мислех това, но не са в състояние да попитам моя лекар, но ... и да намеря нищо в сайта за моя теория ... ... .., които аз съм Наистина е неправилно ... ... .... но аз трябва да знам защо ... ... ... благодаря ... ... ... ... ..

... .... Първо нека ти кажа, че съм вече направените корекции на моята диета ... .. въпреки че се хранят повече от "моркови & дърво кора" ... .... Аз не упражняват достатъчно, но се възползват от ... ... Аз съм Вид II, но ми A1C имат задържа около 6, тъй като аз започнах Метформин преди две години ... ... ... ми холестерола е 160 ... ... ... с Pravastatin ... .... Аз се опитах Niaspan за 8 месеца ... с рибено масло ... .., но напусна, когато Niaspan той не работи ... ... .... използва Metamucil влакна добавка веднъж или два пъти на ден ... .... и съм бил на гемфиброзил 5 месеца, без ефект върху гладно ми триглицеридите ниво от 400 ... ... Аз съм 51 ... ... .... Така че тук е моят въпрос ... ... ... ROFL ... ... ... ...
... ... ... Ето това, което аз не мога да разбера ... ... ... едно гладно нивото на триглицеридите е трябвало да бъде под 200 ... ... ... .... Това е след 8 - 12 часа на гладно ... ... .... Разбира се, ние не постят по време на ден ... ... .... ако някога се опитаха да мамят по този тест тогава знаете, че дори едно "минути" количество храна ще стреля резултатите до колкото 1000 или 1500 ... ... .... така че, ако това е така? ... ... ... .... нашия нива на триглицериди, са в горната си ден гама ВСЕКИ, докато не спре хранене за деня ... ... .. и сън през нощта .... така че в действителност нашите ниски гладно ниво е само за една малка част МНОГО на нашия ден ... ... за няколко часа по-рано сутрин ... ако това ... ... ... ... тогава "Какво значение има с гладна курс направи, че е само една двойка сто точки по това, което сме сега?" ... ... т.е.: 400 сега ... ... ... ... .200 като Целта ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .., за да им формула, за да има смисъл за мен ние ще трябва да бъдат гладни всеки ден ... ... ... ... .. така хипотетично, а от 1600 един човек може да има един ден размер на 1400 ? ... ... така че не би действителния ефект е незначително? ... ... ... ... или пък курс умножаване на гладно вместо лихвеният процент за добавяне? ... ... .. Така че, вместо на един ден размер на 1600 един ден може да има размер на 3200 ако те започват с гладно с около 400 вместо 200? ... ... .. Аз мислех това, но не са в състояние да попитам моя лекар, но ... и да намеря нищо в сайта за моя теория ... ... .., които аз съм Наистина е неправилно ... ... .... но аз трябва да знам защо ... ... ... благодаря ... ... ... ... ..

Трябваше ми холестерол проверени тази седмица, и д-р ми каза, че моят добър холестерол (HDL) е висок и ми лошия холестерол (LDL) е ниско ... но тя каза ми бяха високи триглицериди.
Аз съм на 23 години. Аз съм 5'3 и тежи около 105 кг. Аз упражняване периодично и се хранят главно здрави .. Едва яде червено месо, ако някога изобщо ...
Моят д-р ми каза, че може да бъде генетика (от моя страна майката на семейството е с висока триглицериди). Единственото, което мога да мисля за това ще го направи и отиде доста високо ми е консумация на алкохол. Пия само в почивните дни все пак, ако го направя?
Чудех се дали някой знае на добавка, че мога да взема, че е работил за тях, помага за понижаване на триглицеридите. Аз съм се извършва повторна проверка на моя холестерол в 3 месеца, така аз ще намали консумацията на алкохол на за нищо и да ми диета и физически упражнения, но бих искал да се възползвам някаква добавка, която може да помогне, както и ... ..
Всички предложения от някъде там, които успешно спуснати триглицеридите?

Основни правила:

Два вида храни, трябва да бъдат добре известни: на наситени мазнини и храни, богати на холестерол. Наситените мазнини е вашият основен враг. Те са свързани с предимно животински мазнини (в твърдо състояние при стайна температура), с изключение на рибни мазнини. Но морски дарове е огромно ниво на холестерол. Морски дарове е добре за една диета, но не и за хората, засегнати от холестерол. Какъв парадокс!

Практика:

Използвани са мазнини и зеленчуци са полезни за готвене или придружаващите храни (зехтин, гроздова семки масло, растителни маргарин).

На млечните продукти, които консумирате без ограничение ще бъде винаги с много ниско съдържание на мазнини ниво. Редовното мляко съдържа животински мазнини. Следователно, трябва само да се консумира обезмаслено мляко. И светлината, сирена трябва да се консумират с умереност.

Хляб, тестени изделия, ориз, плодове и зеленчуци могат да се консумират без модерация.

Бели меса (с изключение на свинско месо) и риби са най-добрите приятели.

Предпочитано място е запазено с ябълка, богати на пектин, чието нормално потребление да предизвика понижение на нивата на холестерол.

Същото е и с червено вино. С модериран потребление (два пъти дневно чаша), тя допринася за намаляването на холестерола.

Някои видове готвене трябва да се ползват (ще бъдат обсъдени в бъдеща статия).

А диетата с Вашия лекар трябва да се проверяват и наблюдават, особено в началото. Ние съвет да се запознаеш с Вашия лекар поне веднъж месечно.

Тези редовни посещения са двете основни цели. На първо място, вие трябва да контролирате своите резултати.

Трябва да се уверите, че целите за постигане са получени. С контрола на теглото си, трябва да се използва през цялото време на същия баланс и ако е възможно по едно и също време. Трябва да се направи кръвен тест в края на две, четири и шест месеца.

На второ място, ще ви бъде по-добре информирани. Можете да сложите на Вашия лекар всички въпроси, които няма да пропусне да са задължителни за вас и по този начин да preciser някои конкретни идеи във връзка с вашата личност.

В случай на недостатъчни резултати на лекар ще Ви помоли да попълните една книга или тетрадка, на която ще отбележи всеки ден точния състав на всичките си ястия. С четене на този документ, вашият лекар ще бъде в състояние да коригират големи или малки грешки, които понякога са направили несъзнателно.

Олекотени масло и маргарин:

Редовното масло е много богат на холестерол (250 mg за 100 грама). За сравнение, една риба съдържа десет пъти по-малко холестерол. Също така осветени масла с 41% мазнини първоначално се появиха и в момента само 25% мазнини. Така, че съдържа четири пъти по-малко животински мазнини и холестерол.

В маргарин се състои от хомогенна смес (смесване) на мазнини и вода. Един повиквания, които емулсия. Ясно е, че на маргарин, произведени от животински мазнини са противопоказан при вашата диета. Единственият им интерес е тяхната атрактивна цена. Растителните маргарин е много по-здрави, лесно се разстила върху парче хляб, но там са по-скъпи.

Малко революция:

Последните пристигането на пазара на маргарин на обогатен с растителни стероли представлява значителен напредък в областта на борбата с холестерола. В действителност, тези стероли би трябвало да намали размера на лошия холестерол, LDL холестерол. Производителите обявяват спад 10-15% от холестерола LDL за дневна консумация на 20 г от продукта за един месец в рамките на една и след хранене.

Повече информация за това как можете да се окажете с холестерола ще бъде представен в следващите статии на тези теми: риби и морски храни, месо и мазнини материали, е виното си враг, 3 списъци (добър мазнини и лошите мазнини, фалшиви приятели на холестерола и на черен списък на храни, богати на холестерол), най-добрите начини на готвене, а не враг трябва да се подценява: захар, десет правила, за да следват, тест вашето бъдеще нивото на холестерола със списък от въпроси, на осем сосове придружаващи меса и риби, лекарство против холестерол не е откуп от славата, спорт: едно съществено допълнение с вашия спорт), Закуска, Една седмица на менюта, Десерти и получаването на навечерието на Коледа.