Arhiva za 'kolesterol' Kategorija

HRANA koje povećavaju metabolizam
1) vode.
(Ne samo da smanjuju masnoće depoziti u vaše arterije i kontrolu razine kolesterola, oni također sadrže capsaicin, koji aktivira metabolizam masnoća u vašem jetre i sprječava masti od montaže u vašem tijelu.)
2) Začinjena hrana, čili paprike posebice
(Ne samo da smanjuju masnoće depoziti u vaše arterije i kontrolu razine kolesterola, oni također sadrže capsaicin, koji aktivira metabolizam masnoća u vašem jetre i sprječava masti od montaže u vašem tijelu.)
3) Riba, posebice ribe poput lososa i pastrve koje su bogate omega-3 masnih kiselina.
(Riba može smanjiti razinu hormona leptina zove, a to će svakako doprinijeti bržem metabolizam.)
4) bjelančevinaste hrane, kao što su puretina, piletina, nemasna govedina ili.
(Visoko-proteinska dijeta ima više energije za vaše tijelo probavlja, a taj proces može povećati količinu kalorija ste spali.)
5) Fiber-bogata povrćem.
(Fiber ja

Moj nećak je idući u biti 6 godina u ožujku i iznosi 80 funti. Bio je prilično visok i težak. Liječnik rekao svojim roditeljima je imao visoku razinu kolesterola i te ga prisiljavao na nutricionista. Nutricionist im je dao posebnu dijetu. Međutim, ova dijeta je trajala nekoliko dana, a on jede puno. On je jako uznemiren i želi jesti cijelo vrijeme. Njegova mama mu ništa on želi plus velika porcija. On jede istu količinu kao odrasla osoba. Idem u školu i rad, no ja pokušati ga odvesti u park svakodnevnom tako da on može ostvariti i niže tjeskobe.
Pa, kako bih trebao nastaviti? Koja je najbolja alternativa? Afterschool sportovi?
Njegovi roditelji ne surađuju sa mnom, pa sam to učiniti ja osobno.
Ja ću apreciate svoje pomoć !!!!!!

Moja mama je 57-godina-star i je vlasništvo neki problematika u tijeku da sam zabrinut mogu biti međusobno povezani na neki način. Ona je vrlo teško govoriti na viđenje liječniku i tako ja bih baš kao i neke moguće uvjete to bi moglo biti povezano s tako da mogu istraživanju specifične uvjete za nju. Njezina simptomi uključuju ogroman otekline nogu, od koljena do stopala i kroz nju. Ima je toliko da joj je oteklina noge su prilično crvene otekline i to je odlazeći na za nekoliko mjeseci. Ona je išla u da vidi svog liječnika o oteklina i ispitivanja provedena su na nju srce, bubrezi, itd. i liječnik jednostavno nisu imali bilo kakve odgovore za nju. Ona je tip-2 dijabetesa i ne brine o sebi da je dobro, uključujući i činjenicu da je ona prilično debeo, težinom od preko 300 funti. Ona je već imao operaciju koljena i kao takav ne dobiti puno vježbe, jer ona ne osjeća na čvrste noge. Ona je uredskom poslu u kojem je ona sjedila tijekom gotovo je cijeli svoj stalni pomak. Dakle, njezin liječnik propisane joj neke tablete da se oslobađaju vodu edema, a to nije pomaganje. Sada, mjeseci nakon početnog napadaj edema, ona se razvija vodu plikovi po cijelom njezine noge, koje se proteže od koljena prema dolje da joj ankles. Drugi simptomi i problema ona je imala da svibanj ili svibanj ne biti povezane su kako slijedi:
* Nekoliko tamne mrlje u svojoj periferni vid
* Bolovi u prsima, unatoč liječnik ispit disproving odnosu na stanje srca
* U zadnje vrijeme na visokoj razini od debljanja (zbog edema?)
* Gubitak osjećaj u stopalima i nogama, uključujući nema osjećaj boli
* Upala masnoća s lijeve strane njezina trbuha (koji je liječiti antibioticima vjerujem)
* Bol u donjem dijelu nogu (vjerojatno se odnose na edem)
* Ekstremni gubitak kontrole mjehura, gdje je ona ni ne obično osjetilo potrebu za mokrenjem, a ona je pregledao njezin liječnik za to, koji ju je poslao na neurolog i mokraćnih stručnjaka. Ona je rekla da ona treba urinarnog remen ili nešto slično, ali ona je dobila samo 20% šanse za kontinuirani uspjeh, osim ako ona gubi težinu, što je ona očito nema sposobnosti da rade na sve do njezine noge su bolje. Taj gubitak kontrole je tako velika da je "Ovisi" i slično ne štiti od propuštanja.
Čini se da nema drugih problema ide na druge od toga. Njezina razina šećera u krvi obično ostaje unutar granica zdrave unatoč nepravilna prehrana. Njezina krvni tlak je u granicama zdrave i njezina razina kolesterola, itd. nisu bili jako loše joj je zadnji testiranje. Moja majka siromašnih samo osjeća tako bespomoćno i isprazna. Ona nije rukovanje ovoj situaciji dobro i osjeća se poput ima 'ništa što se može učiniti da joj pomogne. JA će stvarno poštovati neke vrste informacija, tako da mogu joj pomoći istražiti što se događa, možda na taj način našto JA napokon ju nagovoriti ju je vidio doktor opet, ona može ukazati na ideje o tome što se događa ... možda na taj način ona ne hoda od nekoliko liječnika obveze kao clueless dok je išla u njih. Ugoditi pomoć.

Pročitala sam ovaj članak i to mi je pomogla naučiti što su načina na koje možete poboljšati posta netko health.Also na tv šeika savjetuje bilo tko sa bilo koji zdravstveni problem poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, cholestrol se brzo čak i za vrijeme Fitr dana.
1. Stav O Sok posta: Jedan ključ za sok posta iznad vode posta je sposobnost da spriječi ketoza (poremećen metabolizam ugljikohidrata, kao odgovor na kronični gladovanja) kontinuirano pružaju jednostavne ugljikohidrate koje koriste svoje tijelo za energiju i prehrana do stanica. Neke osobe, međutim, vjeruju da carb preopterećenja je razlog zašto su Amerikanci masnoće.
2. Stav o preskakanje obroka: Jedno istraživanje je pokazalo da preskakanje obroka ponekad nije sve što je loše, pogotovo ako je gubitak težine je cilj. Međutim, budite svjesni promjena metabolizma (vidi dolje).
3. Autonomni živčani sustav: Prema ovom članku, posta, čini se normalizira učinak na ukupnu ton autonomnog živčanog sustava. Ovaj normalizacije smanjuje mogućnosti za brojne probleme, od probavnih smetnji do anksioznih poremećaja.
4. Svijest: Post može pojačati svijest, ovisno o zdravstvenom stanju pojedinca, cilj za post i sposobnost da se eliminiraju toksini iz sustava.
5. Back Pain: Natrag bolove uzrokovane mišićna napetost i stres, a ne od bolesti kostiju i osteoporoze može se ublažiti lakšim dijeta ili sok posta.
6. Loš zdravstvene navike: Kod nekih osoba, posta je pomoglo pauze cravings za alkohol, duhan, kofein i neke droge ovisnosti.
7. Krvni tlak: Voda posta mogu ispravljati Vaše visoki krvni tlak na sigurno raspon unutar dva tjedna bez droge. Ova razina tlaka može se održati ako se mijenja prehrana a ne ide natrag u stare prehrambene navike. Ova studija je provedena u kontroliranim postavljanje.
8. Stanična proliferacija: Ova studija, obavljena na miševima, pokazalo je da intermitentna posta usporen stanica, koji se također pokazao razvoj karcinoma. Usporavanje stope stanične proliferacije u biti kupuje vrijeme za stanice za popravak genetskih oštećenja koja mogu uzrokovati rak.
9. Kolesterol: Jedna studija o 30-dnevnom muslimanske brzo pokazali značajno smanjenje LDL ("loš" kolesterol), ukupna serumskog kolesterola i triglicerida u serumu na kraju posta razdoblja. Također je značajno povećanje "dobrog" kolesterola (HDL) koji su pokazali na kraju brz i dalje pokazuju za mjesec dana brzo.
10. Kronična kardiovaskularnih bolesti i kongestivnog zatajenja srca: Post može smanjiti trigliceride, atheromas, ukupnog kolesterola i HDL može povećati razinu.
11. Protok energije: Kroz ovu logiku, posta omogućuje tijelu da uspori do točke u kojoj pojedinac može slušati tijelo kroz um. Ovaj "životnu silu", kada je prekriveno tijelo je ispunjeno toksina. Međutim, jedna je studija pokazala da leti s vrijednost smanjena apetita za opstanak životinja može se razlikovati ovisno zaraza mikroba.
12. Mobilizacija masti [PDF]: Post svibanj premjestiti tijelo za mobilizaciju masnih naslaga iz masnog tkiva (masti pod kožu) konzumirati kako masti kao energije. Kratki postovi mogu zaštititi proteina u vašem tijelu s izdavanjem hormona rasta.
13. Heart Health: jednodnevni, nakon mjesec dana-a-brzo mnogi mormoni poduzeti kao dio njihove vjere, mogu pomoći objasniti nižim stopama od koronarne bolesti u toj populaciji, prema studiji prezentirani na American Heart Assn. 'S stručnom programu u Orlando, Florida, u 2007.
14. Homeostaze: Uglavnom, vaš metaboličke ravnoteže, odnosno sposobnost da se liječi, mogao podvrgnuti promjeni tijekom posta. Kad se post zaposlen kao terapijskog mjeru, ona mijenja igralište za bolesti i infekcije. Ovaj članak citati Louis Pasteur ", patogen ništa, teren je sve" za argument o tome zašto posta može se koristiti kao lijek za ozljede ili bolesti.
15. Inzulin i krvni šećeri: Studija iz Nacionalnog instituta na Starenje je utvrdio da preskakanje obroka često može pomoći u održavanju zdravija miševi glukoze i inzulina. Studija pruža uvid u mogući Učinak gladovanja na metabolizam glukoze.
16. Život Pedalj: točka iza ove popis članaka i studija je da smanjenje kalorija, ukupno, jedan je način da se poveća životni vijek. Niže metaboličke stope, sporiji stanična proliferacija i manje tijelo mast koja sadrži toksične tvari sve dovesti do zdraviji život. Ovo se prevodi, za mnoge ljude, na duži život.
17. Lifestyle: Ako želite promijeniti svoj život da se osjećaju zdravije i veću produktivnost, ovaj autor smatra da posta daje stožer za tu promjenu.
18 godina. Mentalno Alertness: Kada toksina se uklanjaju iz krvi i limfnog sustava, te promjene poboljšava mentalne jasnoće. Jesti manje i rezultate u očuvanju energije, koji se može koristiti od strane mozga za razmišljanje zadatke.
19. Metabolizam: Dok mnogi ljudi vjeruju da je brz metabolizam je ključ za gubitak težine,

Unutarnja masti oko tijela može povećati rizik dijabetesa i srčanih
Associated Press
Updated: 12:03 PT 11. svibanj 2007
LONDON - Ako je to stvarno ono što je na iznutra da se broji, a zatim puno tankih ljudi mogli biti u nevolji.
Neki liječnici misle da sada unutarnji mast oko vitalnih organa poput srca, jetre ili gušterače - nevidljivi golim okom - može biti opasna kao očitiji vanjske loj što izbočine ispod kože.
"Budući da je tanka automatski ne znači da ste ne masti," rekao je Dr. Jimmy Bell, profesor molekularne oslikavanje na Imperial College, London. Od 1994, Bell i njegov tim su skenirani gotovo 800 osoba s MR strojeve za izradu "mape masti" pokazuje gdje ljudi pohranu masnoće.
Prema podacima, ljudi koji održavaju svoju težinu kroz prehranu, a ne vježbe su vjerojatno da će imati velikih depozita unutarnji mast, čak i ako su na neki drugi način slabi. "Cijeli koncept se masnoća treba redefinirati", izjavio je Bell, čije je istraživanje financira britanski Medical Research Council.
Bez jasan signal upozorenja - kao specijalista sredini - liječnici strahuju da ljudi mogu biti tanke lulled na lažno, jer uz pretpostavku da oni ne pretežak, oni su zdravi.
"Samo zato što je netko mršav ne bi ih imun na dijabetes ili drugih faktora rizika za bolesti srca", rekao je dr. Louis Teichholz, šef kardiologije na Hackensack University Medical Center u New Jersey, koji nije bio uključen u Bell's istraživanja.
Čak i ljudi s normalnim body mass index bodova - standardna mjera pretilosti koja dijeli vaše težine s kvadratom vaše visine - mogu imati iznenađujuće razine masnih naslaga iznutra.
Od žene skeniranih Bell i njegovi kolege, čak 45 posto onih s normalnim BMI bodova (20-25) zapravo je pretjerana razina unutarnji mast. Među muškarcima, postotak je bio gotovo 60 posto.
Vezane vijesti za ono što Bell naziva "TOFIs" - ljudi koji su "tanki izvana, mast" - rijetko jednoličan. "Tanji su ljudi, veće iznenađenje", kazao je, dodajući istraživači čak pronašao TOFIs među ljudima koji su profesionalni modeli.
Prema Bell, ljudi koji su masnoće na unutrašnjoj su u biti na pragu se pretilo. Oni jedu previše masne, slatke hrane - i vježbe premalo da rade off - ali oni ne jedu dovoljno da zapravo treba masti. Znanstvenici vjeruju da smo prirodno akumulirati masnoće oko trbuha prvi, ali u nekom trenutku, tijelo može početi pohranjivanje drugdje.
Ipak, većina stručnjaka vjeruje da u njihovom normalne težine je pokazatelj dobrog zdravlja, te da BMI je pouzdana mjerenja.
"BMI vam neće dati točan pokazatelj gdje se masti, ali to je koristan alat za kliničku", rekao je dr. Toni Steer, nutricionista u Britaniji's Medical Research Council.
Nezdravo mršavi ljudi
Liječnici niste sigurni točno opasnostima unutarnji mast, ali neki sumnjaju pridonosi rizik od bolesti srca i dijabetesa. Oni pretpostavljaju da unutarnji mast ometaju normalne tjelesne sustave komunikacije. Masti omotački unutarnjih organa može biti slanje tijelo pogrešno kemijske signale za pohranu masnoća unutar organa poput jetre ili gušterače. To u konačnici može dovesti do inzulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2 ili srčanih bolesti.
Stručnjaci su dugo poznato da je masnoća, aktivni ljudi mogu biti zdraviji od svojih mršav, neaktivna kolegama. "Normalna težina osobe koje su sjedilački i neprikladno su mnogo veći rizik za smrtnost nego pretile osobe koje su aktivne i stati", rekao je dr. Steven Blair, pretilosti stručnjak na Sveučilištu u Južnoj Karolini.
Na primjer, unatoč tome što valovi masti, super veličine sumo hrvača vjerojatno imaju bolje metaboličke profile od nekih svojih tanak, sjedeći gledatelja, rekao je Bell. To je zato što hrvači 'mast prvenstveno je pohranjena pod kožu, ne crta po njihovim vitalnih organa i mišića.
Dobra vijest je da unutarnji mast se može lako spali off kroz vježbe ili čak poboljšanja vaše prehrane. "Čak i ako ga ne vidite na ljestvici kupaonice, kaloričan ograničenja i fizičke vježbe imaju agresivni utjecaj na visceralne masti," rekao je Dr. Bob Ross, stručnjak pretilosti na Queen's University u Kanadi.
Budući da mnogi faktori pridonose bolesti srca, Teichholz kaže da je teško utvrditi točan opasnost unutarnji mast - iako zasigurno ne pomaže.
"Pretilost je faktor rizika, ali to je niže na Totem Pole faktora rizika", rekao je, objašnjavajući da li ili ne ljudi dim, njihove obiteljske povijesti bolesti i krvnog tlaka i kolesterola stope su važnija odrednica nego i vanjski i unutarnji mast .
Kad je u pitanju bude u formi, stručnjaci kažu da nema kratkog reza. "Ako samo želite da izgledaju tanke, onda možda dijeta je dovoljno", rekao je Bell. "Ali, ako želite stvarno biti zdrav, a zatim vježbe mora biti važna komponenta vaš životni stil."