Posts Tagged 'weten'

Ik lees dit artikel en het hielp me te leren wat zijn de manieren die vasten kunnen verbeteren iemands health.Also op TV de Sjeik adviseert iedereen met een gezondheidsprobleem, zoals hoge bloeddruk, diabetes, cholestrol snel zelfs tijdens de Fitr dagen.
1. Attitude Over sapvastenkuur: Een sleutel tot sapvastenkuur over water vasten is de mogelijkheid om ketose te voorkomen (verstoorde glucosestofwisseling in reactie op chronische honger) door het continu leveren van eenvoudige koolhydraten die worden gebruikt door je lichaam voor energie en voeding naar de cellen. Sommige mensen geloven echter dat de carb overbelasting is de reden waarom Amerikanen zijn vet.
2. Attitude over het overslaan van maaltijden: Een studie suggereert dat het overslaan van een maaltijd af en toe niet zo slecht is, vooral als gewichtsverlies is een doel. Echter, de hoogte zijn van veranderingen in de stofwisseling (zie hieronder).
3. Autonome zenuwstelsel: Volgens dit artikel, het vasten lijkt te hebben een normaliserend effect op de algehele toon van het autonome zenuwstelsel. Deze normalisering vermindert de mogelijkheden voor een aantal onderwerpen, variërend van digestieve stoornissen tot angststoornissen.
4. Awareness: vasten kunnen bewuster worden, afhankelijk van de gezondheid van het individu, het doel van het vasten en het vermogen om gifstoffen uit het systeem.
5. Rugpijn: Terug pijnen veroorzaakt door spieren vastzitten en stress in plaats van uit botziekte of osteoporose, kunnen worden verzacht met een lichter dieet of sap vasten.
6. Bad Habits Gezondheid: Bij sommige mensen heeft geholpen vasten te breken hunkeren naar voor alcohol, tabak, cafeïne en enkele drugsverslavingen.
7. Bloeddruk: Water vasten kan correctie van uw hoge bloeddruk op een veilige bereik binnen twee weken zonder drugs. Dit niveau van druk kan worden gehandhaafd als de voeding wordt veranderd in plaats van terug te gaan naar oude eetgewoonten. Deze studie werd uitgevoerd in een gecontroleerde omgeving.
8. Celproliferatie: Deze studie, uitgevoerd op muizen, bleek dat intermitterende vasten cel productie, die bleek ook de ontwikkeling van kanker vertraagd. Vertraging het tarief van de celproliferatie wezen koopt tijd voor de cellen te repareren genetische schade die kanker kunnen veroorzaken.
9. Cholesterol: Een studie over een 30-daagse islamitische snelle liet een aanzienlijke daling van LDL ("slechte" cholesterol), het totaal serum cholesterol en triglyceriden serum aan het einde van de periode van vasten. Er was ook een significante toename in "goede" cholesterol (HDL) is gebleken dat aan het eind van de snelle en bleef gedurende een maand na de show snel.
10. Chronische hart-en vaatziekten en chronisch hartfalen: Vasten kan verminderen triglyceriden, atheromas, totaal cholesterol en HDL niveaus kunnen verhogen.
11. Energy Flow: Door middel van deze logica, vasten kan het lichaam vertragen tot het punt waar het individu kan het lichaam luisteren via de geest. Deze 'vitale kracht' wordt vertroebeld wanneer het lichaam is gevuld met giftige stoffen. Echter, een studie met vliegen bleek dat de waarde van verminderde eetlust voor het voortbestaan van een dier kan variëren met het infecterende micro-organismen.
12. Vetmobilisatie [PDF]: Vasten kan verhuizen het lichaam om vetreserves te mobiliseren uit vetweefsel (het vet onder de huid) dat vet als energie verbruiken. Korte vasten ook kan beschermen eiwitten in je lichaam met de introductie van een groeihormoon.
13. Gezondheid van het hart: De dag-lang, eens per maand een groot aantal snelle Mormonen zich als een deel van hun geloof kan helpen bij de lagere tarieven van de aandoening van de kransslagader te verklaren in deze populatie, volgens een studie gepresenteerd op de American Heart Assn. 'S wetenschappelijke sessies in Orlando, Florida, in 2007.
14. Homeostase: Eigenlijk, uw metabolische evenwicht, of het vermogen om te genezen, kan een verandering te ondergaan tijdens het vasten. Als het vasten is werkzaam als therapeutische maatregel, verandert het speelveld voor ziekte en infectie. Dit artikel citeert Louis Pasteur, "De ziekteverwekker is niets, het terrein is alles" voor een betoog over waarom vasten kan worden gebruikt als een remedie voor letsel of ziekte.
15. Insuline en bloedsuikers: Een studie van het National Institute on Aging bleek dat het overslaan van maaltijden vaak kunnen helpen gezonder te houden muizen glucose en insuline niveaus. De studie geeft inzicht in het mogelijke effect van vasten op het glucosemetabolisme.
16. Levensduur: De punt achter deze lijst van artikels en studies is dat de vermindering van calorieën, totaal, is een manier om een levensduur te verhogen. Lagere stofwisseling trager celproliferatie en minder lichaamsvet, dat alle giftige stoffen leiden tot een gezonder leven houdt. Dit vertaalt zich, voor veel mensen, in een langere levensduur.
17. Lifestyle: Als u wilt dat uw leven te veranderen om gezonder en productiever te voelen, deze auteur is van mening dat het vasten het draaipunt voor deze ommezwaai.
18. Mentale alertheid: Wanneer toxines worden verwijderd uit de lymfe en bloed systemen, deze verandering verbetert de mentale helderheid. Minder eten leidt ook tot energiebesparing, die gebruikt kan worden door de hersenen om te denken taken.
19. Metabolisme: Hoewel veel mensen geloven dat een snelle stofwisseling is de sleutel tot gewichtsverlies,

Wist je over de Tokeluans en Pukapukans Pcific van de eilanden?
Ze eten een dieet
rijk aan verzadigd vet, (kokosnoten bij bijna elke maaltijd), en hebben een gemiddelde serum cholesterol niveau van 240 mg / dl - en maximaal 300 mg / dl hebben geen coronair vaatlijden. GEEN.
Kokosnoten zijn rijker aan verzadigd vet zijn dan dierlijke vetten.
Dit is gedocumenteerd door wetenschappers. Ze vonden een compleet gebrek aan coronaire hartziekten onder de Pukapukans en de Tokeluans.
Niet verrassend, vet-hypothese voorstanders enthousiasme voor de bespreking van deze verdwijnt snel wanneer dit wordt genoemd.
Wist je dat ??????
Bekijk ze hier
Voorafgaande IA, et al.. Cholesterol, kokosnoten, en diëten op Polynesische atollen: een natuurlijk experiment: de Pukapuka en Tokeluan eiland studies. American Journal of Clinical Nutrition, 1981 Aug; 34 (8): 1552 tot 1561

Mijn man is geadviseerd vetarm, zoutarm dieet. Hij heeft geen last van diabetes, hoge cholesterol, enz. & zijn BP is goed onder controle als gevolg van reguliere medicatie. Het voedsel dat ik voor hem koken thuis smaak erg onsmakelijk voor hem. Hij heeft om meer te eten want hij moet zijn krachten te herwinnen. Stuur suggesties enkele eenvoudige smakelijk eten (zowel Non-veg & veg), die kan ik weer voor hem te koken en verpleegkundige zijn gezondheid. Ook als iemand kan geen locaties waar zulke receipies worden genoemd suggereren. Pls ook rekening mee dat mijn man is zeer calorie conciuos.

omdat mijn ALT / AST werd licht verhoogd (132) en de echo toonde een vervetting van de lever, mijn gastroenteroloog aangenomen dat zijn de reden waarom mijn lever ontstoken is (Nash). Maar goed ik ben niet zwaarlijvig, maar overgewicht en bij de tijd is geweest met een hoge cholesterol en triglyceriden voor een tijdje. Zoals aangegeven, ik zie graag over een goede 15 pond in de loop van 2 maanden, verander ik mijn dieet te laag - vet, maar vezelrijk / groente / fruit voeding, geen chips en ik regelmatig sporten gedurende 40 minuten cardio doet. Volgens de BMI van overgewicht ging ik naar een normaal gewicht ideale ... krijgt een bloedtest in februari Wat zijn de kansen dat ik het vet minder op mijn lever? Vanwege het feit dat ik overgewicht heb, maar nu niet meer, dan zal mijn choelsterol / triglyceriden te verlagen? Heb ik verminderde ontsteking van de lever door de vermindering van de vetconsumptie? Ik hoor u kunt deze na verloop van tijd (ongeveer 2 jaar) als u een andere levensstijl ... ur achteruit. Alle gedachten?

Ik heb al veel snoep eten als gevolg van Valentijnsdag. Ik heb ook al veel verjaardagen vieren door uit eten gaan en eten te veel de laatste tijd. Ik weet dat mijn suiker en mijn bloeddruk en mijn cholesterol zijn allemaal up. Ik begon dieet een paar dagen geleden. Ik heb net 2 maaltijden eet en ik eet geen slechte dingen. Hoe lang zou je zeggen dat ik moet op dit dieet, gewoon om dingen terug waar ze waren. Als ik at slecht voor een maand, zou je zeggen dat ik dieet voor een maand tot zelfs dingen voordat ik gaan voor een check-up?