Posts Tagged 'Nedre'

Legen fortalte meg kolesterol var på 280. Jeg er 32 år gammel, 5 meter 8 inches høy, vekt 168 (Ikke ekte tung, men har fått en øvre magen de siste par årene). Doc ga meg medisiner og ba meg om å endre kostholdet mitt. Kostholdet mitt var i utgangspunktet egg, pølse og ost hver dag til frokost. Burgere, pizza, masse rask mat, alle typer kjøtt til middag, masse brus og røyk en pakke en day.I vet, jeg spiser junk. Nå trenger jeg å spise forskjellig, men merker nå at nesten alt har kolesterol og det er vanskelig for meg å spise grønnsaker og andre ting jeg ikke liker (jeg er veldig veldig kresen). Jeg tenker at bare ved å kutte av den raske maten helt og erstatte egg (kongen av kolesterol), pølse og ost til frokost med havre og wheats vil senke den. Vil dette gjøre det?

Jeg vil gjerne ha svar som ikke inneholder reseptbelagte legemidler.

Jeg gikk til legen her om dagen og han fortalte meg mitt blodtrykk var wayyy for høyt for en 20 år gammel. Han sa at lesing kan ha vært så høyt fordi jeg fikk krigførende natten før, og fordi jeg var syk, men jeg trenger å senke blodtrykket likevel.
Mitt spørsmål er hva kan jeg spise som er lavt i kolesterol og natrium?
Jeg er på college og dårlig så det meste av det jeg spiser er behandlet og crappy (pølser, vinger, spaghetti-o's, ketchup, nuggets, ramen, pasta med dårlig saus). Jeg tallet å være fattig er ingen unnskyldning for å være usunt så jeg kommer til å endre kostholdet mitt, men jeg har massevis av problemer med å finne ut matvarer lav i natrium og kolesterol, noen ideer?

WP Robot

Jeg hadde en årlig endrer klimaet og den viste meg kolesterol var høy, som er bisarre. Jeg har en fantastisk diett og trening diett, men det går i familien min sammen med høyt blodtrykk. Vil ta disse pillene gjør meg miste vekt? Ikke at jeg vil ha dem, bare spør hva bivirkningene blir

henne choleserol? Hun kjenner farene ved det, men hun fortsatt spiser fet og fritert mat, forteller meg "Bare denne ene gangen" hver gang. Hun spiser aldri nyttig mat som havregryn eller Cheerios. Jeg selv satt opp et diagram om symptomer som tyder på å få et hjerteinfarkt i fremtiden (noen som hun nå har) på kjøleskapet. Jeg har også kjøpt henne et magasin med en artikkel i det som kalles damer Skjult Hjertesykdommer som dreper uten advarsel, noe hun ikke engang lese. Og selv om hun har gym medlemskap, går hun aldri, og hevdet at hun ikke har noen tid. Jeg har fortalt henne hva som vil skje om hun holder dette opp, men jeg føler at jeg snakker til en vegg. Hun vil ikke sette sammen et sunt kosthold og fitness plan, selv om jeg vet at hun er fullt klar over hva som kan skje. Jeg er redd for at hun kunne få et hjerteinfarkt eller noe lignende, og jeg ønsker ikke å se det skje, spesielt siden hvis hun ikke overlever det, mine søsken og jeg ville være foreldreløse. Help!