ALIMENTOS QUE impulsionar o metabolismo
1) Água.
(Não só eles diminuem os depósitos de gordura nas artérias e controlar seus níveis de colesterol, também contém capsaicina, que ativa o metabolismo da gordura no fígado e nos impede de montar a gordura em seu corpo.)
2) alimentos picantes, pimenta em particular
(Não só eles diminuem os depósitos de gordura nas artérias e controlar seus níveis de colesterol, também contém capsaicina, que ativa o metabolismo da gordura no fígado e nos impede de montar a gordura em seu corpo.)
3) Os peixes, principalmente peixes, como salmão e truta, que são ricos em ácidos graxos ômega-3.
(Peixe pode reduzir os níveis de um hormônio chamado leptina, e isso irá contribuir para o metabolismo mais rápido).
4) Alimentos ricos em proteínas, como peru, frango ou carne magra.
(A dieta de alta proteína leva mais energia para o seu organismo a digerir, e esse processo pode aumentar a quantidade de calorias que você queima.)
5) vegetais ricos em fibras.
(Fiber i

Meu sobrinho vai ser 6 anos em março e é de 80 quilos. Ele é muito alto e pesado. O médico disse a seus pais que ele tinha altos níveis de colesterol e enviando-o para uma nutricionista. A nutricionista deu-lhes uma dieta especial. No entanto, esta dieta durou alguns dias e ele come muito. Ele é muito ansioso e quer comer o tempo todo. Sua mãe lhe dá tudo o que ele quer mais grandes porções. Ele come a mesma quantidade que um adulto. Eu vou para a escola e trabalho, porém eu tento levá-lo para o parque todo dia para que ele possa exercitar e diminuir a ansiedade.
Bem, como devo proceder? Qual é a melhor alternativa? Afterschool esportes?
Seus pais não colaboram comigo, então eu tenho que fazer isso sozinho.
Eu ficarei agradecida sua ajuda !!!!!!

Minha mãe é 57 anos e tem tido alguns problemas em curso que eu estou preocupado podem ser conectadas umas às outras de alguma forma. Ela é muito difícil falar em ver um médico e por isso eu gostaria apenas de algumas condições possíveis isso poderia estar relacionado ao modo que eu possa pesquisar as condições específicas para ela. Seus sintomas incluem uma quantidade enorme de inchaço nas pernas, dos joelhos para baixo e em toda a seus pés. Há tanto inchaço que as pernas são muito vermelhos e esse inchaço já se arrasta há vários meses. Ela correu para ver o seu médico sobre o inchaço e tinha exames feitos em seu coração, rins, etc, e só o médico não tem nenhuma resposta para ela. Ela tem diabetes tipo 2 e não cuidar de si mesma muito bem, inclusive o fato de que ela é bastante obeso, pesando 300 quilos. Ela já teve a cirurgia da recolocação do joelho e, como tal, não fica muito exercício porque ela não se sente forte nas pernas. Ela tem um emprego em um escritório onde ela senta-se ao longo de quase todo o seu deslocamento em tempo integral. Assim, seu médico receitou-lhe alguns comprimidos de água para aliviar o edema, e não tem ajudado. Agora, meses após o aparecimento do edema, ela está desenvolvendo todas as bolhas de água sobre as pernas, estendendo-se desde os joelhos até os tornozelos. Outros sintomas e problemas que ela teve que podem ou não estar relacionados são os seguintes:
* Alguns pontos escuros em sua visão periférica
* Dores no peito, apesar de exame médico disproving relação a um problema cardíaco
* Recent alto nível de ganho de peso (devido ao edema?)
* Perda de sensibilidade nos pés e pernas, incluindo qualquer sensação de dor
* Inflamação da gordura no lado esquerdo do abdômen (que foi tratada com antibióticos eu acredito)
* Dor nas pernas menores (mais provavelmente relacionados com edema)
* Uma extrema perda de controle da bexiga, onde ela nem sequer geralmente sentido a necessidade de urinar, e ela foi examinada por seu médico para isso, que a mandou para um neurologista e especialista urinária. Ela foi informada de que ela precisa de um sling urinária ou algo semelhante, mas ela só foi dada uma chance de 20% de sucesso continua a não ser que ela perca peso, que ela obviamente não tem capacidade para trabalhar até que suas pernas são melhores. Esta perda de controle é tão grande que "depende" e como não proteger do vazamento.
Não parece haver outros problemas acontecendo para além do presente. Seu açúcar no sangue normalmente fica dentro de limites saudáveis, apesar de uma dieta pouco saudável. Sua pressão sanguínea está dentro dos limites saudáveis e seus níveis de colesterol, etc, não foram muito mal em seu último teste. Minha pobre mãe se sente tão impotente e inútil. Ela é que não trabalhem bem essa situação e se sente como não há nada que pode ser feito para ajudá-la. Eu realmente aprecio algum tipo de informação para que eu possa ajudá-la a investigar o que está acontecendo, dessa forma, talvez, quando eu finalmente fazer falar dela em ver o seu médico novamente, ela pode apontar idéias do que pode estar acontecendo ... talvez desse jeito ela não sair de consultas de um médico mais alguns como clueless como ela caminhou para eles. Por favor, ajudem.

Eu li este artigo e me ajudou a aprender o que são as maneiras que o jejum pode melhorar alguém health.Also na TV o sheik aconselha alguém com algum problema de saúde como pressão alta, diabetes, colesterol em jejum, mesmo durante o dia Fitr.
1. Sobre a atitude Juice Jejum: Uma chave para o suco em jejum durante o jejum de água é a capacidade de prevenir cetose (interrompido metabolismo de carboidratos em resposta à fome crônica), continuando a fornecer hidratos de carbono simples que são usadas pelo corpo para a energia e nutrição para as células. Alguns indivíduos, no entanto, acreditam que a sobrecarga de carboidratos é a razão porque os americanos são gordos.
2. Atitude sobre a pular refeições: Um estudo sugere que pular uma refeição, ocasionalmente, não é tão ruim, especialmente se a perda de peso é uma meta. Entretanto, esteja ciente das mudanças na taxa metabólica (ver abaixo).
3. Sistema Nervoso Autônomo: De acordo com este artigo, o jejum parece ter um efeito de normalização sobre o tom geral do sistema nervoso autônomo. Esta normalização diminui as possibilidades de uma série de questões que vão desde distúrbios digestivos aos transtornos de ansiedade.
4. Conscientização: O jejum pode aumentar a consciência, dependendo da saúde do indivíduo, o objetivo do jejum e da capacidade de eliminar as toxinas do sistema.
5. Dor nas costas: dores nas costas causadas por tensão muscular e estresse, e não de doença óssea ou osteoporose pode ser aliviado com um isqueiro dieta ou jejum de sumos.
6. Bad Habits Saúde: Em algumas pessoas, o jejum tem ajudado a quebrar cravings para o álcool, tabaco, cafeína e alguns vícios de drogas.
7. Pressão arterial: jejum de água pode corrigir a sua pressão arterial elevada a um nível de segurança de dentro de duas semanas sem drogas. Esse nível de pressão pode ser mantida se a dieta é alterada, em vez de voltar aos velhos hábitos alimentares. Este estudo foi conduzido em um ambiente controlado.
8. Proliferação Celular: Este estudo, realizado com ratos, mostraram que o jejum intermitente desacelerou a produção de células, que também mostrou o desenvolvimento do câncer. Abrandamento da taxa de proliferação celular, essencialmente, ganha tempo para as células para reparar danos genéticos que podem causar câncer.
9. Colesterol: Um estudo sobre jejum muçulmano de 30 dias apresentaram uma redução significativa nos níveis de LDL ("mau" colesterol), colesterol total e triglicerídeos no final do período de jejum. Também houve um aumento significativo no "bom" colesterol (HDL), que mostrou no fim do jejum e continuou a mostrar para um mês após o jejum.
10. Crônica da doença cardiovascular e insuficiência cardíaca congestiva: Jejum pode reduzir triglicérides, ateromas, colesterol total e pode aumentar os níveis de HDL.
11. Fluxo de Energia: Através desta lógica, o jejum ajuda o corpo a desacelerar até o ponto onde o indivíduo pode ouvir o corpo através da mente. Esta "força vital" é nublado quando o corpo está cheio de toxinas. No entanto, um estudo com moscas revelaram que o valor da diminuição do apetite para a sobrevivência de um animal pode variar com o micróbio infecta.
12. Mobilização de gordura [PDF]: O jejum pode mover o corpo para mobilizar reservas de gordura do tecido adiposo (gordura sob a pele) para que consomem energia como gordura. jejuns Short também pode proteger as proteínas no seu corpo com a liberação de um hormônio de crescimento.
13. Saúde do Coração: O dia inteiro, uma vez por mês, muitos mórmons rápido realizar como parte de sua fé pode ajudar a explicar as taxas mais baixas de doença arterial coronariana nessa população, de acordo com um estudo apresentado na American Heart Assoc. 'S sessões científicas, em Orlando, Florida, em 2007.
14. Homeostase: Basicamente, o equilíbrio metabólico, ou a capacidade de curar, pode sofrer uma mudança durante o jejum. Quando o jejum é empregada como uma medida terapêutica, ele muda o campo de jogo para a doença ea infecção. Este artigo cita Louis Pasteur, "O agente não é nada, o terreno é tudo" para um argumento sobre por que o jejum pode ser usado como uma cura para a lesão ou doença.
15. Insulina e açúcares de sangue: Um estudo do National Institute on Aging constatou que pular refeições freqüentemente podem ajudar a manter os ratos saudáveis de glicose e insulina. O estudo fornece insights sobre o possível efeito do jejum sobre o metabolismo da glicose.
16. Expectativa de Vida: O ponto subjacente a esta lista de artigos e estudos é que a redução calórica, em geral, é uma forma de aumento de expectativa de vida. Baixa taxa metabólica, a proliferação celular mais lento e menos gordura corporal que contém matéria tóxica levar a todos uma vida mais saudável. Isso se traduz, para muitas pessoas, em uma vida mais longa.
17. Estilo de vida: Se você quer mudar sua vida para se sentir mais saudável e produtivo, o autor acredita que o jejum proporciona o pivô para a mudança.
18. Prontidão Mental: Quando as toxinas são removidas do sistemas linfático e sangüíneo, essa mudança aumenta a clareza mental. Comer menos também resulta em economia de energia, que pode ser usado pelo cérebro para pensar tarefas.
19. Metabolismo: Embora muitas pessoas acreditam que um metabolismo rápido é fundamental para a perda de peso,

Gordura interna em torno de órgãos pode aumentar os riscos de diabetes e do coração
Associated Press
Atualizado: PT 12:03 pm 11 de maio de 2007
LONDRES - Se ele realmente é o que está no interior que conta, então um monte de gente fina pode estar em apuros.
Alguns médicos pensam agora que a gordura interna em torno de órgãos vitais como o coração, fígado ou pâncreas - invisíveis a olho nu - poderia ser tão perigosa quanto a gordura externa mais evidente que as protuberâncias debaixo da pele.
"Ser magro não significa automaticamente que você não está gordo", disse Dr. Jimmy Bell, professor de imagiologia molecular no Imperial College, de Londres. Desde 1994, Bell e sua equipe que pesquisou cerca de 800 pessoas com aparelhos de ressonância magnética para criar "mapas de gordura", mostrando que as pessoas armazenam gordura.
Segundo os dados, as pessoas que mantêm o seu peso através de dieta em vez de exercício são susceptíveis de ter maiores depósitos de gordura interna, mesmo que outrora tenham sido magros. "Todo o conceito de ser precisa de gordura para ser redefinido", disse Bell, cuja pesquisa foi financiada pela Medical Research Council do Reino Unido.
Sem um claro sinal de alerta - como um meio arredondado - os médicos temem que pessoas magras podem ser embalado em falsamente assumindo que porque eles não estão acima do peso, eles são saudáveis.
"Só porque alguém é magro, não os torna imunes à diabetes ou outros fatores de risco para doença cardíaca," disse o Dr. Louis Teichholz, chefe da cardiologia no Hackensack University Medical Center, em Nova Jersey, que não estava envolvido na pesquisa de Bell.
Mesmo pessoas com indicadores normais de massa corporal - a medida padrão de obesidade, que divide seu peso pelo quadrado da sua altura - podem ter surpreendentes níveis de gordura armazenados internamente.
Das mulheres examinadas pelo Bell e seus colegas, como muitos como 45 por cento daqueles com contagens normais do IMC (20-25), na verdade tinha níveis excessivos de gordura interna. Entre os homens, o percentual foi de quase 60 por cento.
Relativas a notícia que Bell chama de "TOFIs" - pessoas que são "finas fora, por dentro gordo" - é raramente uneventful. "As pessoas são mais finas, maior será a surpresa", disse ele, acrescentando Os pesquisadores ainda descobriram TOFIs entre as pessoas que são modelos profissionais.
Segundo Bell, as pessoas que estão gordas por dentro são, essencialmente, no limiar de serem obesas. Eles comem muito gordurosos, alimentos açucarados - e muito pouco exercício para trabalhar fora - mas eles não comem o suficiente para realmente ser gordo. Os cientistas acreditam que nós naturalmente acumular gordura ao redor da barriga em primeiro lugar, mas em algum momento, o corpo pode começar a armazená-la em outro lugar.
Ainda assim, a maioria dos especialistas acredita que sendo de peso normal é um indicador de boa saúde, e que o IMC é uma medida confiável.
"O IMC não lhe dará a indicação exacta do local onde a gordura é, mas é uma ferramenta clínica útil", disse Toni Steer, nutricionista no Britain's Medical Research Council.
Insalubre pessoas magras
Os médicos estão inseguros relativamente aos verdadeiros perigos da gordura interna, mas alguns suspeitam que contribui para o risco de doenças cardíacas e diabetes. Eles teorizam que os sistemas internos interrompe a gordura corporal de comunicação. A gordura envolve os órgãos internos podem ser o envio de sinais químicos do corpo errado para armazenar gordura dentro de órgãos como o fígado ou pâncreas. Isso poderia levar à resistência à insulina, diabetes tipo 2 ou doença cardíaca.
Os especialistas sabem há muito tempo que a gordura, as pessoas activas podem ser mais saudáveis do que os seus magros, colegas inativos. "Peso normal as pessoas que são sedentárias e impróprios estão em risco muito maior para a mortalidade de pessoas obesas que estão ativos e se encaixam", disse o Dr. Steven Blair, perito em obesidade da University of South Carolina.
Por exemplo, apesar de suas ondas de gordura, os lutadores super-sized Sumo provavelmente ter um melhor perfil metabólico de algumas de suas fino, os espectadores sedentários, disse Bell. Isso porque a gordura dos lutadores é armazenada principalmente sob a pele, não listar todo os seus órgãos vitais e músculos.
A boa notícia é que a gordura interna pode ser facilmente queimada através de exercício ou mesmo melhorar a sua dieta. "Mesmo se você não vê-lo em sua escala de banheiro, restrição calórica e exercício físico tem um efeito agressivo sobre a gordura visceral," disse o Dr. Bob Ross, especialista em obesidade da Universidade de Queen, no Canadá.
Como muitos fatores contribuem para a doença cardíaca, Teichholz diz que é difícil determinar o perigo precisa de gordura interna - embora certamente não ajuda.
"A obesidade é um fator de risco, mas é mais para baixo no totem de fatores de risco", disse ele, explicando que se deve ou não as pessoas fumam, histórias de sua família e da pressão arterial e as taxas de colesterol são os determinantes mais importantes do que os externos e internos de gordura .
Quando se trata de estar apto, os peritos dizem que não há atalho. "Se você quer apenas olhar magro, então talvez a dieta é suficiente", disse Bell. "Mas se você quiser realmente ser saudável, então o exercício tem de ser um componente importante da sua vida."