Jag läste den här artikeln och det hjälpte mig att lära mig vad är det sätt som fastar kan förbättra someones health.Also på TV Sheik rekommenderar alla som har något hälsoproblem såsom högt blodtryck, diabetes, cholestrol att snabbt även under Fitr dagar.
1. Attityd Juice Fasting: En nyckel till saft fastan över vatten fasta är förmågan att förhindra ketos (störningar kolhydratmetabolism som svar på kronisk svält), genom att kontinuerligt erbjuda enkla kolhydrater som används av kroppen för energi och näring till cellerna. Vissa personer anser dock att carb överbelastning är skälet till att amerikanerna är feta.
2. Attityd Skipping Måltider: En studie visar att hoppa över en måltid ibland är inte så illa, särskilt om viktminskning är ett mål. Dock vara medveten om förändringar i ämnesomsättning (se nedan).
3. Autonoma nervsystemet: Enligt denna artikel, fasta tycks ha en normaliserande effekt på den allmänna tonen i det autonoma nervsystemet. Denna normalisering minskar möjligheterna till ett antal frågor, från mag-störningar ångestsyndrom.
4. Awareness: Fasting kan öka medvetenheten, beroende på hälsan hos individen, målet för fasta och förmåga att avlägsna gifter från systemet.
5. Back Pain: ryggsmärtor orsakas av muskulära täthet och stress snarare än från skelettsjukdom eller osteoporos kan lindras med en lättare diet eller juice fasta.
6. Dåligt hälsovanor: Hos vissa individer har fasta hjälpt bryta suget efter alkohol, tobak, koffein och vissa missbruk läkemedel.
7. Blodtryck: Vatten fasta kan korrigera ditt höga blodtryck till en säker intervall inom två veckor utan droger. Denna nivå av tryck kan bibehållas om kosten förändras snarare än att gå tillbaka till gamla matvanor. Studien genomfördes i en kontrollerad miljö.
8. Cellproliferation: Denna studie, som utförts på möss visade att intermittent fasta avtog blodkroppar, som också visade utvecklingen av cancer. Sänker hastigheten av cellproliferation huvudsakligen köper tid för cellerna att reparera genetiska skador som kan orsaka cancer.
9. Kolesterol: En studie om en 30-dagars muslimska visade snabbt signifikant sänkning av LDL (det "onda" kolesterolet), totalt serum kolesterol och triglycerider i serum vid slutet av den fasta perioden. Det var också en betydande ökning av "goda" kolesterolet (HDL) som visade i slutet av det snabbt och fortsatte att visa för en månad efter fastan.
10. Kroniska hjärt-och kärlsjukdomar och kronisk hjärtsvikt: Fasting kan minska triglycerider, atheromas, totalkolesterol och kan öka HDL nivåerna.
11. Energi Flow: Genom denna logik, fasta gör det möjligt för kroppen att sakta ner till den punkt där den enskilde kan lyssna på kroppen genom sinnet. Denna "livskraft" är dystra när kroppen är fylld med gifter. Dock visade en studie med flugor att värdet av minskad aptit till ett djurs överlevnad kan variera med den infekterande mikroorganismer.
12. Fett Mobilisering [PDF]: Fasting kan flytta kroppen att mobilisera fettdepåer från fettvävnad (fettet under huden) för att konsumera det fett som energi. Kort fastar också kan skydda proteiner i kroppen med lanseringen av ett tillväxthormon.
13. Hjärthälsa: Dagen-long, en gång per månad snabb många mormoner göra som en del av sin tro kan hjälpa till att förklara den lägre kranskärlssjukdom i denna population, enligt en undersökning som presenterades vid American Heart Assn. S vetenskapliga sessioner i Orlando, Florida, 2007.
14. Homeostas: I princip kan din metabolisk balans, eller förmåga att läka, genomgå en förändring under fasta. När fastan är anställd som terapeutisk åtgärd, förändringar den spelregler när det gäller sjukdom och smitta. Denna artikel citerar Louis Pasteur, "Den sjukdomsalstrande ingenting, är terrängen allt" för att ett argument om varför fastan kan användas som ett botemedel för skada eller sjukdom.
15. Insulin och blodsocker: En studie från National Institute on Aging fann att hoppa över måltider ofta kan hjälpa möss upprätthålla friskare glukos-och insulinnivåer. Studien ger en inblick i möjliga effekt av fastan på glukosmetabolism.
16. Livslängd: Meningen bakom denna lista med artiklar och undersökningar är att kaloriinnehåll minskning totalt sett är ett sätt att öka en livstid. Lägre metabola pris, långsammare celltillväxt och mindre kroppsfett som innehåller giftiga ämnen alla leder till ett hälsosammare liv. Detta innebär, för många människor, till ett längre liv.
17. Livsstilar: Om du vill förändra ditt liv för att känna sig friskare och mer produktiva, menar denna författare att fasta ger svängningscentrum för den förändringen.
18. Mental uppmärksamhet: När gifter bort från det lymfatiska och system blodet, förbättrar denna förändring mental klarhet. Att äta mindre och ger också spara energi, som kan användas av hjärnan för tänkande uppgifter.
19. Metabolism: Även om många människor tror att en snabb ämnesomsättning är nyckeln till viktminskning,

3 Responses to "Asalam W.do U Know How Fasting faktiskt kan förbättra din hälsa?"