Inlägg Taggade "ha"

Vilket av följande anses som minst skadlig för kroppen?
Mättat fett
Kolesterol
Omättat fett
Transfett
Fråga 2 (True / False Worth 5 poäng)
Det är viktigt att kontrollera mängden protein i ett livsmedel, proteinintag är ett bekymmer för de flesta.
True
Falskt
Fråga 3 (Multiple Choice 5 poäng)
Ett påstående om "Light" på en etikett kan hänvisa till den produkt som har:
Minskad fetthalt
Minskad kalorier
En ljus färg / konsistens
Alla ovanstående
Fråga 4 (Sant / falskt Worth 5 poäng)
Inga rekommendationer görs för hur mycket socker ska intas, så etiketten innehåller några dagliga referens för socker.
True
Falskt
Fråga 5 (Sant / falskt Worth 5 poäng)
Omättat fett från växter anses vara den mest farliga fetter och experter har rekommenderat du förbrukar så lite som möjligt.
True
Falskt
Fråga 6 (Sant / falskt Worth 5 poäng)
Ingredienslistan förklarar de punkter vi konsumerar, som anges från minst till mest dominerande, så att vi får en god uppfattning om vad vi får mer eller mindre av.
True
Falskt
Fråga 7 (Sant / falskt Worth 5 poäng)
Det är viktigare att titta på den portion än portioner per flaska när man läser ett livsmedel etikett.
True
Falskt
Fråga 8 (Multiple Choice 5 poäng)
Du bör förbruka högst ___ av dina kalorier från fett.
20%
30%
40%
50%
Fråga 9 (Sant / falskt Worth 5 poäng)
Ett hälsosamt sätt att gå upp i vikt skulle vara att helt enkelt lägga till fler kalorier i din diet.
True
Falskt
Fråga 10 (Multiple Choice 5 poäng)
Vid fastställandet en säker mängd av varje näringsämne att konsumera vi kan minnas följande regel: ___% eller mindre är låg och ___% eller mer är högt för ett visst näringsämne på etiketten.
2% och 30%
10% och 50%
10% och 30%
5% och 20%

Så jag tror att mer information jag ger dig, desto mer kommer du förstå min situation. Så jag ber dig att ta dig tid att läsa detta.
im 20 år gammal, tog jag studenten från gymnasiet 2 år sedan. mitt sista år på gymnasiet jag vägde ca £ 140 (5'5).
Detta är vad jag såg ut ->
(Bild 1) i29.photobucket.com/albums/c282/e ...
(Bild 2) (till höger i rött) i29.photobucket.com/albums/c282/e ...
*
*
Jag är kubanska så jag kommer alltid att ha det extra kött, och im inte skäms för det. Jag ville aldrig vara mager mager mager. men jag har alltid velat vikt ca £ 115 (kameran lägger £ 10 lol)
jag är väldigt atletisk. ive dansat för evigt och ive blitt en danslärare i 2 år. (Och som en ung flicka, jag var alltid mycket mager)
Jag tror att min sista året med HS är när jag verkligen gjorde icke bry sig om vad jag åt. Jag minns att äta vildmark ost frites som 3 4 gånger i veckan (som min måltid) lol. Jag var hemskt. så thats vad jag såg ut. Jag betraktar inte mig själv fet, jag var inte.
så efter jag tog studenten, jag började gå ner i vikt. min läkare hade satt mig på diet, faktiskt, för jag hade mycket högt kolesterolvärde (sedan jag var 2 år gammal nu när jag tänker på det).
så jag klippa skiten och kontrollerade mitt ätande. Jag var inte bantning per säga, jag minns att äta väldigt lite faktiskt. Jag vill knappt äta frukost eller lunch (jag minns att äta halv ett spannmål bar till frukost och 2: a halv till lunch, jag vet galet) och då skulle jag ha en normal middag. kanske likeeeeee 500 kal. en dag??? hmm ... wow. jag gjorde icke göra det varje dag, det skulle vara överskattar min självkontroll lol. Jag har aldrig slutat äta men jag fick äta mindre och slutade med att jag förlorar ungefär £ 15. det lägsta jag gick jag tänka var som £ 123. och det skulle fluktuera. Jag såg ut så här ->
(Bild 1) i29.photobucket.com/albums/c282/e ...
(Bild 2) i29.photobucket.com/albums/c282/e ...
Ja min familj märkte, alla gjorde. och ibland min mamma skulle vara sarkastisk och mumla ord om att jag är annorexic eller något. men de visste att jag var inte för att jag har ätit. Min familj verkligen gjorde icke se mig under dagen så de kunde inte ha vetat om jag äter frukost eller lunch, vilket jag verkligen var inte så mycket.
så dess varit ungefär ett år sedan jag förlorade dessa pounds och har bara svårare. ive förlorad kontroll att äta mindre (även tho jag vet är fel) och ive har ätit så mycket!! till den grad att min mage känns som den ska explodera!
ive har alltid en mycket stark mage och varit en stor ätare. im alltid villiga att äta något. Jag förstår inte! även om min mage är väldigt full. Jag vill fortfarande att kanelbulle och dessa cookies lol. om maten är i mitt ansikte, jag äter det! Ibland kan jag kontrollera mig själv och ibland jag skränande. Jag vikt som 127 nu. thats min norm. (Det bara det senaste par veckor tillbaka mannen ... ive äter wayyyy för mycket - feta portioner lmao)
den huvudsakliga anledningen till att jag vill gå ner i vikt är cuz jag har den här gillar sjuka besatthet med mina armar! Jag skulle döda för magra armar. im okej med resten av min kropp men jag vill att mina armar mager och jag måste gå ner i vikt för det. självklart jag wont sinne resten av min kropp smalare men jag skylla mina armar lol.
Jag tycker alltid mig själv att stirra på mager flicka armar. dess irriterande
och allt jag kan tänka på är mat. Vad ska jag äta. om jag skulle hetsäta idag eller vad.
ive aldrig spytt efter jag ätit för mycket ändå. im inte ljuga, jag försökte liksom två gånger i mitt liv men bara för att känslan i magen var outhärdlig som om det var svårt att andas.
Jag vet inte vad ska göra. jag dont veta hur du kan styra mitt ätande och äta normalstora portioner. Jag känner mig som ive försökt allt. jag försökt att skriva ner allt jag skulle äta nästa dag och bara äta det jag skriver så jag ville inte frestas att äta något annat och att bara arbetat som 2 dagar lol.
och de säger magen är stor som din knytnäve och om du äter portioner större än storleken på din knytnäve, du sträcker ut magen och gör din aptit större. ive försökt att äta knytnäve portioner men ni vet att icke verk lol Jag kommer alltid äta mer.
Det jag behöver är som en nutritionist att följa mig runt och bara låt mig äta vad im ska lol.
vet du någon motivering till min aptit är så stor hela tiden??? något sätt kan jag sluta binging?? och sätt att undertrycka min aptit??? (Inga piller lol) och måste jag ha en ätstörning???
så ja om du har några insikter om situationen snälla hjälp mig! med varje dag im förlora mer av min självkontroll och im ska bli galna!
(God Bless dig om du läser den här grejen lol)

Hey guys som de flesta människor i USA Jag har alltid kämpat med min vikt. Som barn var jag pumpen med massiva mängder av astma och bronkiell medicin som hade en hel del hormoner och steroider som alltid-ed mig i en mycket större storlek att barnen omkring mig. När jag nådde mina tonår blev jag anorektisk och det var enda gången min kropp förlorat mycket vikt (£ 50 i två månader), men min kropp blev aldrig densamma. Men jag ännu en gång luftballong ut tills jag gjorde Atkins diet (rätt sätt) och förlorade en hel del vikt. Återigen Jag luftballong precis tillbaka upp.
År 2006 fick jag sjuk av att vara så stor (jag är 5'8 "och £ 280) och gjorde det igen, men denna gång gjorde jag det långsamma och stadiga. Att göra livsförändrande insatser för att äta rätt, motionera, mat portionering, massor av vatten, arbete, men ännu en gång jag förlorade ca 50 pounds Det har varit en motvind sedan dess. Sedan dess har min kropp har studsar mellan 210 och 230 och det är inte få någon bättre. Jag gick till doktorn en fick min sköldkörtel kontrollera och det visar sig att det var normalt. Vid det här tillfället vet jag inte vad jag skulle göra.
Jag gjort äta små måltider hela dagen och jag fick mer vikt. Jag har varierat mitt arbete en plan och jag övningar 5 gånger i veckan under 1-2 timmar om dagen (främst lång uthållighet makt promenader och små lyft) Jag kan inte springa .. Jag gör ont verkligen min skada knän . Jag har gjort en "fiber 35 diet", den "Atkins Diet" den "Blodgrupp diet" och "2 Day Diet Pills" ingenting.
Jag vet inte vad jag skulle göra. Hittills har det enda som jag har kunnat göra för att hålla min vikt i schack är vikt mig själv varje dag. Bokstavligen. Jag har en stadig sovande schema, inga högt blodtryck, ingen högt kolesterolvärde, och har försökt att hålla mitt liv så låg stress som möjligt. Jag är öppen för att föreslå att i detta skede de läkare som bara fortsätter att berätta att jag är frisk drygt vikt. Wow tack för nyhetsmeddelandet doc ... tack

1. De flesta peopleno när de kommer att få en hjärtattack. sant eller falskt
2.Hur många människor dör en minut från en hjärtattack?
3.Because kroppen inte producerar kolesterol, är det klokt att konsumera en kost som innehåller en viss mängd kolesterol. sant eller falskt
4.Vad har kämpat hjärtsjukdom över? år.
5.Does hjärtsjukdom har ett botemedel?
6.Do män och kvinnor har samma tecken hjärtattack?
7.Low blodtryck kan minska risken för en hjärtattack?
8.Most människor som ovetande lider av hjärtsjukdom kommer att dö i en hjärtattack sant eller falskt
9.Most folk vet att de har hjärtsjukdom innan de har en hjärtattack?
10. Vilken är den vanligaste dödsorsaken hos kvinnor?
11. HDL är en viktig bidragande faktor för hjärtsjukdom? sant eller falskt
12.Statin droger har inte visats vara fördelaktig för personer med högt kolesterol? sant eller falskt

Jag är en 21 årig kvinna. Sedan förra hösten har jag haft extrem trötthet, lågt blodtryck, yrsel, stela leder, unrestful sömn, viktökning, bruna fläckar på huden, diarré, illamående, gränsfall högt blodsocker (120 till 130 fasta) och smärta till vänster sidan av min rygg. Jag har gått till läkaren 3 gånger klaga. Grundläggande blod arbetet rann och min sköldkörtel. Min sköldkörtel kom tillbaka 3,5. Mitt blodsocker högt inte tillräckligt för att anses vara diabetiker. Min goda och det onda kolesterolet var mycket låga. September förra året jag vägde 115 £. Jag fick 35 £ i 3 månader. Jag väger nu 150 £. Jag driver 2mi 5x i veckan, ta ett steg klass en gång i veckan och lyfta vikter 2x per vecka. Jag äter mellan 1.000 och 1.800 kalorier per dag. Jag dricker inte läsk eller äta en massa skräp. Min diet består främst av frukt, grönsaker och kalkon eller kyckling. Jag blir så trött jag kan knappt hålla sig undan eller motion! Jag sover från 12 till 14 timmar flesta dagar. Min mamma är diabetiker, högt blodtryck, hypothyroid. Jag vet inte min pappa.